Зникнення рідної людини стає важким випробуванням, яке супроводжується глибоким емоційним болем, почуттям невизначеності та безсилля. Кожен проходить цей шлях по-своєму, знаходячи сили зберігати надію, приймати реальність і, часом, прощатися.

Як пережити, підтримати та зберегти надію – розповідає сайт Ти як?

За 31 рік незалежності в Україні зникли безвісти понад 12 тисяч осіб. З початком повномасштабного вторгнення ця кількість суттєво зросла — наразі зниклими вважаються близько 30 тисяч людей, серед яких багато військових та мешканців окупованих територій.

У таких умовах важливо знати, як допомогти рідним у пошуку близьких і куди звертатися за підтримкою.

Що робити, якщо зникла близька людина

Згідно із законодавством, особи, які зникли через війну, окупацію або надзвичайні обставини, можуть отримати статус “зниклого безвісти за особливих обставин”.

Для оформлення статусу необхідно:

  • Подати заяву до Національної поліції України.
  • Внести дані про зниклу людину до Єдиного реєстру осіб, зниклих безвісти.
  • За потреби звернутися до організацій, які допомагають у пошуку:
    • Національного бюро з розшуку людей.
    • Об’єднаного центру з пошуку та звільнення полонених.
    • Червоного Хреста.
    • ООН, яка займається випадками насильницьких зникнень.

Емоції, які переживають родини зниклих

Родичі зниклих безвісти стикаються зі складним емоційним станом, відомим як невизначена втрата. Він включає суперечливі почуття:

  • Надію, що близька людина жива.
  • Страх її втрати.
  • Відчай через відсутність відповідей.

Цей стан може призводити до апатії, надмірної активності в пошуках, нав’язливих думок чи навіть депресії. Часто в сім’ях виникають різні погляди на ситуацію: одні не втрачають надії, інші почуваються змушеними попрощатися.

Як підтримати себе і близьких

  1. Знайти внутрішню опору
    • Усвідомлюйте свої емоції. Усі почуття мають право на існування.
    • Уникайте почуття провини — багато обставин не залежать від вас.
    • Зберігайте баланс між надією та реальністю: “Я сподіваюся, але дію тут і зараз”.
    • Визначте нові ролі чи виклики, що виникли після зникнення.
  2. Шукайте підтримку
    • Спілкуйтеся з однодумцями у групах підтримки чи з близькими.

Як допомогти родичам зниклих

  • Прямо запитуйте про потреби: “Чим можу допомогти?” або “Я поруч, коли будеш готовий/готова говорити”.
  • Будьте поруч: часом увага й співчуття важливіші за будь-які слова.
  • Допомагайте з практичними питаннями: оформлення документів, вирішення побутових справ або супровід у важливих ситуаціях можуть стати великою підтримкою.

Чи варто звертатися до психологів

Хоча більшість родичів не потребує медикаментозного лікування, психологічна терапія допомагає впоратися з почуттями провини, смутку чи депресії. Психологічна підтримка дозволяє пережити період невизначеності та повернути контроль над своїм життям.

Зникнення близької людини змінює життя назавжди, проте важливо знаходити нові сенси, підтримувати одне одного та не боятися просити про допомогу. Навіть у найважчих обставинах людина може знайти сили рухатися вперед, спираючись на надію та любов.